Kreuzfahrten

Kreuzfahrten sind eine beliebte Art des Reisens, bei der man verschiedene Orte und Kulturen entdecken kann, während man auf einem  Schiff unterwegs ist, das alle Annehmlichkeiten bietet. Doch bevor man sich auf eine solche Reise begibt, ist es wichtig, einige gesundheitliche Aspekte zu beachten und entsprechende Vorsorgemaßnahmen zu treffen. Hier sind einige Tipps, um Ihre Kreuzfahrt gesund und sorgenfrei zu gestalten:

Checkliste für gesundheitliche Aspekte bei einer Kreuzfahrt:

Vor der Kreuzfahrt:

• Vereinbaren Sie einen Beratungstermin vor der Kreuzfahrt, um sicherzustellen, dass Sie für die Reise fit und gesund sind. Gegebenenfalls ist ein medizinischer Check-up vor der Reise nötig.
• Informieren Sie sich über die medizinischen Einrichtungen an Bord des Kreuzfahrtschiffs und welche medizinischen Leistungen angeboten werden, insbesondere wenn Sie relevante Vorerkrankungen haben.
• Überprüfen Sie, ob Ihre Impfungen auf dem neuesten Stand sind und ob spezifische Impfungen für die besuchten Länder oder Regionen erforderlich sind. Dies kann auch im Rahmen eines Beratungsgesprächs erfolgen. Bringen Sie dazu bitte Unterlagen zur Reiseroute mit.
• Schließen Sie eine Reisekrankenversicherung ab, die auch medizinische Evakuierungen abdeckt, falls erforderlich. Klären Sie vorab, ob die Versicherung auch zahlt, wenn Sie wegen einer Vorerkrankung die Reise nicht antreten können oder deswegen zurückgeflogen werden müssen.
• Packen Sie eine Reiseapotheke mit wichtigen Medikamenten und anderen persönlichen Gesundheitsprodukten. Transportieren Sie diese immer im Handgepäck.

Während der Kreuzfahrt:

• Hygiene: Auf einem Kreuzfahrtschiff leben viele Menschen auf engem Raum zusammen, was die Verbreitung von Infektionen begünstigen kann. Achten Sie daher besonders auf eine gute Handhygiene, indem Sie regelmäßig Ihre Hände mit Seife waschen oder ein Handdesinfektionsmittel verwenden. Vermeiden Sie außerdem den Kontakt mit kranken Personen und berühren Sie nicht Ihr Gesicht, um das Risiko einer Infektion zu minimieren. Auf Kreuzfahrtschiffen kommt es häufig zu Ausbrüchen von Grippe, Norovirus oder neuerdings auch Coronavirusinfektionen.
• Seekrankheit: Eine der häufigsten gesundheitlichen Herausforderungen auf Kreuzfahrten ist die Seekrankheit. Um diesem unangenehmen Gefühl vorzubeugen, können Sie vor der Reise Medikamente gegen Reisekrankheit einnehmen oder auf natürliche Alternativen wie Ingwer setzen. Vermeiden Sie außerdem schwere Mahlzeiten und halten Sie sich an Deck oder in der Mitte des Schiffs auf, wo die Bewegungen weniger spürbar sind.
• Vermeiden Sie den Kontakt mit kranken Personen und melden Sie sich beim medizinischen Personal an Bord, wenn Sie Symptome einer Krankheit haben.
• Trinken Sie ausreichend Wasser, um hydratisiert zu bleiben, insbesondere in warmen Klimazonen.
• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor und tragen Sie geeignete Kleidung, um Sonnenbrand und Sonnenstich zu vermeiden.
• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum.
• Nehmen Sie an Bord an angebotenen Gesundheits- und Sicherheitsbriefings teil, um über Notfallverfahren und Sicherheitsmaßnahmen informiert zu sein.

Bei Landgängen:

• Informieren Sie sich im Voraus über die gesundheitlichen Risiken in den besuchten Ländern oder Regionen und treffen Sie entsprechende Vorsichtsmaßnahmen.
• Verwenden Sie Insektenschutzmittel, um sich vor Mücken und anderen Insekten zu schützen, insbesondere in Gebieten mit hohem Risiko durch Insekten übertragbare Erkrankungen  wie z.B. Dengue-Fieber.
• Trinken Sie kein Leitungswasser und vermeiden Sie das Essen von rohem oder unzureichend gekochtem Essen, um Magen-Darm-Erkrankungen zu vermeiden.
• Achten Sie auf Ihre persönliche Sicherheit und vermeiden Sie gefährliche oder unsichere Gebiete.

Nach der Kreuzfahrt:

• Überwachen Sie Ihre Gesundheit nach der Kreuzfahrt und suchen Sie bei auftretenden Symptomen ärztliche Hilfe auf. Sagen Sie Ihrem Arzt, wo Sie sich aufgehalten haben. Wenn Sie Fieber nach einem Aufenthalt in einem Malaria-Gebiet entwickeln, ist dies ein medizinischer Notfall, der sofort abgeklärt werden muss.

Diese Checkliste enthält allgemeine Empfehlungen, die je nach individuellen Bedürfnissen und Reisezielen angepasst werden sollte. Es ist immer ratsam, vor einer Kreuzfahrt eine gründliche Vorbereitung zu treffen und einen Beratungstermin zu vereinbaren, um sicherzustellen, dass Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse während der Reise gut abgedeckt sind.